本業の就業時間や体力を残したまま、副業の作業時間をどう確保するかで悩む会社員は少なくありません。
やる気だけで両立しようとすると、平日は残業で潰れ、休日は疲れて手が動かないという状態になりがちです。
この記事では、本業に支障を出さずに副業を続けるためのスケジュールの組み方を、5つの手順に分けて解説します。
働き方別のスケジュール例や、実際に両立している人の口コミも紹介します。
これから副業を始める人も、すでに始めていて時間の使い方を見直したい人も参考にしてください。
副業のジャンル別に必要な時間帯の違いや、両立を崩さないためのチェックリストもあわせて紹介します。
副業と本業の両立でスケジュールがうまくいかない理由
副業と本業の両立につまずくきっかけの多くは、時間の見積もりが甘いことにあります。
本業の残業や急な予定変更を考慮せずに副業のスケジュールを組んでしまうと、少しのズレで計画全体が崩れてしまいます。
また、副業を始めた当初はやる気があるため詰め込みすぎてしまい、数週間で息切れするケースもよく見られます。
両立をスムーズに進めるコツは、最初から完璧なスケジュールを目指すのではなく、無理のない範囲から始めて少しずつ調整していくことです。
両立するスケジュールを組むうえで押さえておきたい3つの考え方
具体的な手順に入る前に、スケジュールを組むときの基本姿勢を整理しておきます。
この3つを意識するだけで、無理のない計画に近づきやすくなります。
1. 本業のパフォーマンスを落とさないことを最優先にする
2. 毎週決まった時間ではなく、変動する時間の中で使える枠を探す
3. 週に一度は必ずスケジュールを見直すタイミングを作る
この3つはどれも特別な工夫ではありませんが、両立を続けている人の多くが共通して意識しているポイントです。
次の章で、この考え方を実際の手順に落とし込んでいきます。
本業と両立できるスケジュールの作り方【5ステップ】
ここからは、実際にスケジュールを組み立てる手順を5つのステップに分けて説明します。
それぞれのステップを順番に進めることで、本業に無理をかけない副業の時間割ができあがります。
STEP1：就業規則と競業避止の条件を確認する
スケジュールを考える前に、まず自社の就業規則で副業がどこまで許可されているかを確認しておきます。
許可制であれば申請の手順を、届出制であれば提出先を把握しておくと後の手続きがスムーズになります。
同業他社にあたる副業や、本業の勤務時間中に対応が必要な副業は避け、本業と競合しない働き方を選ぶことがトラブルを防ぐコツです。
不明な点があれば、人事や総務の担当窓口に確認しておくと、後から思わぬ指摘を受けるリスクを減らせます。
スケジュールを組む土台となる部分なので、STEP1は時間をかけて確認しておきましょう。
STEP2：1週間の可処分時間を洗い出す
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感覚だけで時間を確保しようとすると、実際には足りていないことに後から気づくケースが多いため、この棚卸しの工程を省略しないことが大切です。
STEP3：副業の時間帯とジャンルを選ぶ
洗い出した時間帯によって、向いている副業のジャンルは変わってきます。
朝の30分〜1時間が確保できる人はアンケートや軽作業のような短時間タスク、夜にまとまった時間が取れる人はライティングやデータ入力のような集中型の作業が合いやすい傾向です。
在宅ワーク向けのクラウドソーシングサービスであれば、案件ごとに納期や作業量が明示されているものが多く、自分の空き時間に合わせて仕事量を調整しやすくなります。
通勤時間中にスマートフォンで完結できる軽作業を選ぶ人もいれば、休日にまとめて集中する働き方を選ぶ人もいるため、自分の生活リズムに合った組み合わせを探してみてください。
STEP4：スケジュール管理ツールと自分ルールを決める
スケジュール管理は、カレンダーアプリとタスク管理アプリを1つずつ決めて、本業・家事・副業の予定を1か所に集約することから始めます。
予定を複数のアプリに分散させると、確認漏れやダブルブッキングの原因になりやすくなります。
あわせて「20時以降は副業をしない」「休日は1日を上限にする」といった自分ルールを1〜2個決めておくと、際限なく作業時間が延びてしまう状態を防げます。
STEP5：体調とスケジュールを定期的に見直す
最初に決めたスケジュールは、あくまで仮の計画として捉えておきます。
2〜4週間ほど運用してみて、睡眠時間や本業への集中力に影響が出ていないかを確認し、必要であれば作業量や時間帯を調整します。
見直しのタイミングをあらかじめカレンダーに入れておくと、無理を重ねる前に軌道修正しやすくなり、長く両立を続けやすいコツになります。
1週間のスケジュール例（会社員Aさんの場合）
5つのステップをもとに組んだ、平日フルタイム勤務・子どもなしの会社員Aさんのスケジュール例を紹介します。
自分の生活パターンに置き換えるときの参考にしてください。
| 曜日 | 本業 | 副業の時間 |
| 月〜金 | 9時〜18時勤務 | 21時〜21時30分（軽作業） |
| 土曜 | 休み | 10時〜12時（ライティング） |
| 日曜 | 休み | 予定なし（完全休養日） |
Aさんは日曜日をあえて何も入れない日にすることで、平日と土曜の作業を続けやすくしています。
週の合計は4時間半程度に抑えられており、STEP2で洗い出した可処分時間の範囲内におさまっています。
副業ジャンル別に見る必要な時間帯の目安
STEP3で選んだジャンルによって、必要な作業時間の長さやまとまり方は変わります。
自分の使える時間帯とジャンルの相性を比べてから始めると、スケジュールのズレを防ぎやすくなります。
| ジャンル | 1回あたりの目安時間 | 相性の良い時間帯 |
| アンケート・軽作業 | 5〜15分 | 通勤時間・すきま時間 |
| データ入力 | 30分〜1時間 | 平日夜・早朝 |
| ライティング | 1〜2時間 | 休日・平日夜のまとまった時間 |
| オンライン講師・面談系 | 1時間前後 | 決まった曜日・時間帯を固定しやすい人向け |
面談系のジャンルは相手との日程調整が必要になるため、本業のスケジュールが変動しやすい人はまず時間の融通が利きやすいジャンルから試すと安心です。
スケジュール管理に使えるツールの比較
STEP4で触れたスケジュール管理ツールについて、代表的な3つのタイプの特徴を比較しました。
自分の使い方に合うものを1つ選び、まずはそこに予定を集約することから始めてみてください。
| タイプ | 特徴 | 向いている人 |
| カレンダーアプリ | 本業の予定と一元管理しやすい | 予定の重複を防ぎたい人 |
| タスク管理アプリ | 案件ごとの進捗を細かく管理できる | 複数案件を並行させたい人 |
| 紙の手帳・ノート | 書き出すことで頭の整理がしやすい | アプリの通知に追われたくない人 |
複数のツールを同時に使うと予定が分散してしまうため、メインで使うツールを1つに絞り、他は補助的な用途にとどめておくと管理しやすくなります。
働き方別に見るスケジュールの組み方
同じ会社員でも、働き方や家庭の状況によって使える時間帯は大きく異なります。
ここでは代表的な3つのパターン別に、スケジュールの組み方のポイントを紹介します。
自分に近いパターンがあれば参考にしつつ、実際にはSTEP2で洗い出した自分自身の可処分時間をもとに調整していくことが大切です。
育児・家事と両立する会社員の場合
子どもが寝た後の21時〜23時や、早朝の家族が起きる前の時間帯を使う人が多い傾向です。
1日30分〜1時間程度の細切れ時間を前提に、短い区切りで完結する案件を選ぶとスケジュールを崩しにくくなります。
パートナーと家事・育児の分担を先に話し合っておくと、副業の時間を確保しやすくなり、急な子どもの体調不良にも対応しやすくなります。
シフト制・交代勤務の会社員の場合
シフトが週によって変動する場合は、月間カレンダーに副業の作業予定もあわせて書き込み、シフト表が出た時点で1週間分をまとめて組み直す方法が合いやすくなります。
休み明けの勤務前日には作業量を減らすなど、体力の波にあわせた調整も意識しましょう。
夜勤明けは判断力が落ちやすいため、細かい確認作業が必要な案件は避け、単純作業に振り分けるなど作業内容も体調にあわせて選び分けると安心です。
独身・一人暮らしの会社員の場合
比較的まとまった時間を確保しやすい一方で、際限なく作業時間が延びやすいという面もあります。
平日は1〜2時間、休日は半日までのように上限をあらかじめ決めておくと、生活リズムを崩さずに続けやすくなります。
外出の予定や趣味の時間まで副業に置き換えてしまうと息切れしやすくなるため、意識的に何もしない時間も確保しておくことをおすすめします。
スケジュールを崩さないためのチェックリスト
最後に、5つのステップで組んだスケジュールを長く維持するためのチェック項目をまとめました。
週末や月初など、決まったタイミングで見返す習慣をつけておくと確認漏れを防げます。
□ 今週の本業の繁忙度を先に確認したか
□ 副業の作業予定を本業のカレンダーと同じ場所で管理できているか
□ 睡眠時間が普段より短くなっていないか
□ 家族や同居人との予定と重なっていないか
□ 2〜4週間以内に見直しのタイミングを設定しているか
副業と本業を両立している人の口コミ
良い評判
気になる評判
意欲が高いうちは詰め込みすぎてしまう人が一定数いますが、STEP2で洗い出した時間の8割程度を上限にしておくと、余裕を持って続けやすくなります。
スケジュール管理と両立できる副業探しをサポートするサービス
「PR市場」は、在宅でできる案件を幅広く扱う副業・在宅ワーク向けのサービスで、20代から70代まで年代を問わず登録できます。
作業量や納期が案件ごとに明示されているものが多く、STEP2で洗い出した空き時間の範囲に合わせて案件を選びやすいのが特徴です。
登録は無料で行え、登録後に案件一覧を見てから応募するかどうかを判断できます。
まずは自分の空き時間で対応できそうな案件があるか、気軽にチェックしてみてください。
登録後は、プロフィールを入力してから案件に応募する流れになっているサービスが一般的です。
案件を探すだけで終わらせず、STEP2〜4で決めた時間帯に合う案件へ実際に応募してみることが、両立を軌道に乗せる一歩になります。
クラウドソーシング全般の始め方やサービスごとの特徴をあわせて知りたい人は、以下の記事もあわせて参考にしてください。
副業クラウドソーシングおすすめ｜初めてでも始めやすいサービスの選び方
副業と本業の両立に関するよくある質問
Q. 副業に使う時間はどれくらいが目安ですか。
目安は人によって異なりますが、STEP2で洗い出した可処分時間の8割程度を上限にすると、突発的な残業や家庭の予定にも対応しやすくなります。
Q. スケジュール管理はアプリと手帳のどちらが向いていますか。
本業のスケジュールと一元管理しやすいアプリの方が確認漏れを防ぎやすい傾向ですが、書き出すことで頭の整理がしやすい人は手帳との併用も向いています。
Q. 本業が忙しい時期は副業を一時的に止めても良いですか。
問題ありません。案件を継続的に受注している場合は、事前に発注者へ休止期間を伝えておくと、次の案件も依頼を受けやすくなります。
Q. 家族に副業のスケジュールをどう伝えれば良いですか。
作業する曜日・時間帯を家族と共有し、家族の予定とぶつかる時間は避けて組んでおくと、家庭内での調整もスムーズになりやすいです。
Q. 睡眠時間を削らずに両立するにはどうしたら良いですか。
就寝時刻から逆算して作業の終了時刻を先に決め、そこから使える時間だけを副業にあてる考え方にすると、睡眠時間を確保しやすくなります。
Q. 平日と休日でスケジュールの立て方は変えるべきですか。
平日は細切れの短時間タスク、休日はまとまった時間が必要な作業というように、時間の性質に合わせて案件の種類を変えると効率的です。
Q. スケジュールを見直すタイミングの目安はありますか。
2〜4週間に一度を目安に、体調や本業への影響を振り返る時間を作ると、無理を重ねる前に軌道修正しやすくなります。
Q. 副業のスケジュールが崩れやすい時期はありますか。
本業の決算期や年度末など繁忙期は特に崩れやすいため、あらかじめ副業の作業量を減らす期間として計画に組み込んでおくと安心です。
Q. 副業の案件を掛け持ちする場合、スケジュール管理はどう変わりますか。
案件ごとに納期をまとめて一覧化し、締切が近いものから順に並べておくと、対応漏れを防ぎながら無理のない量を維持しやすくなります。
Q. スケジュール管理が苦手でも両立できますか。
最初から細かく管理しようとせず、まずは1週間分の予定を1か所にまとめることから始めると、少しずつ管理する感覚がつかみやすくなります。
Q. 副業を始める前と後でスケジュールの立て方は変わりますか。
始める前は仮の計画で構いませんが、始めた後はSTEP5のように定期的な見直しを組み込み、実際の作業時間に合わせて調整していく姿勢が大切になります。
Q. 副業の作業時間はどこに記録しておくと良いですか。
STEP4で決めたカレンダーアプリやタスク管理アプリに実績も残しておくと、STEP5の見直しのときに計画とのズレを把握しやすくなります。
まとめ
副業と本業を両立するスケジュールは、就業規則の確認、可処分時間の洗い出し、ジャンル選び、ツールとルールの設定、定期的な見直しという5つのステップを順番に進めることで組み立てやすくなります。
最初から完璧を目指すのではなく、少しずつ調整していく前提で始めることが、長く続けるコツです。
自分の空き時間に合う案件を探すところから始めたい人は、紹介したサービスや関連記事もあわせて活用してみてください。
スケジュールは一度組んで終わりではなく、本業の状況にあわせて更新し続けるものだと捉えておくと、無理のない両立を長く続けやすくなります。
